动脉硬化的6大症状 你知道几个

动脉硬化的6大症状你知道几个

随着年龄的增长，很多疾病都会不断的出现。人到了年老的时候，就会感觉身体每天都不是很舒服，所以加上自己的恐惧心理，就会让身体渐渐的患上一些疾病。因此，不管是什么疾病，大家都要保持良好的心态。

动脉硬化在老年人中的得病率是比较高的，由于儿女们都忙于工作，所以很少有时间可以

脑动脉硬化的症状

1.头晕

头晕为高血压最多见的症状。有些是1过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的烦闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

2.头痛

一般性的头痛不是甚么大碍，只要多休息一下就会好了。但是如果长时间出现头疼的情况的话，可能是动脉硬化的症状，医院检查一下身体，看下脑部是不是正常，如果是动脉硬化的预兆的话，就要及时的医治了，不然动脉硬化的危害也是很大的。

3.烦躁、心悸、失眠

平白无故的烦躁大家可能会觉得是自己情绪不太好，所以也不会太去在乎的。其实，烦躁也有可能是动脉硬化的预兆。很多人会出现失眠的情况，大家可能会认为只是自己一段时间太累了所以才会失眠的，其实不然，动脉硬化也有可能会出现失眠的情况的，所以大家要多加注意一下。

高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入眠困难或早醒、睡眠不实、噩梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

4.注意力不集中，记忆力消退

初期多不明显，但随着病情发展而逐步加重。因颇使人苦恼，故常成为促使病人救治的缘由之一，表现为注意力容易分散，近期记忆消退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时期的事情却记忆犹新。

5.肢体麻痹

常见手指、足趾麻痹或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部份病人常感手指不灵活。一般经过适当医治后可以好转，但若肢体麻痹较固执，延续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴随肢体乏力、抽筋、跳痛时，医院救治，预防中风产生。

6.出血

较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性消退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。

脑动脉硬化是一种危害性极大的疾病，大家一定要对此引发重视，当有轻微症状出现时，医院接受检查医治。

预防动脉硬化的相干饮食

动脉硬化是生活中比较常见的一种心血管疾病。对这样的一种疾病饮食的调理与医治是一样不可缺少的。下面就几种有益于动脉硬化的饮食提供大家参考。

苹果

苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

荞麦

荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。

洋葱

洋葱含有2烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在下降有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

燕麦

燕麦含有B族维生素、卵磷脂等，具有下降胆固醇和甘油3酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。

山查

山查具有调理心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能下降血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。

茄子

医学研究表明，茄子能下降胆固醇，避免因血脂异常而引发的血管伤害，可辅助医治高血压、动脉硬化等。

黑芝麻

黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻挠动脉粥样硬化的进展。

大蒜

大蒜含有丰富的抗氧化剂，可对抗那些对动脉壁造成伤害且使之硬化狭窄的诸多因子。

大豆

大豆含有一种皂甙物资，可下降血液中胆固醇的含量。

红薯

红薯能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。

预防动脉硬化的饮食推荐

动脉硬化是生活中一种长时间的慢性症状。因此不容易被人在非检查的情形下发觉。因此我们只能做好相应的预防工作。那末具体该如何才能有效的做好预防工作呢?下面为大家推荐几种饮食的方法来进行预防。

少吃多餐、禁烟酒、常喝茶

进食次数多些有利于下降机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天4～5餐。另外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适当饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。常常喝茶是可以预防血管硬化的，由于茶叶中含有的茶多酚，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。

多食含维生素和纤维素较丰富的食品

多种维生素都具有下降胆固醇、避免动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食品，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，由于谷类的胚芽中含有较丰富的维生素e等有益成份。

多吃富含钾、碘、铬的食品

目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食品不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食品，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能下降血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食品，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。常常食用含铬较高的食品，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。

适当控制总热量

可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐步进行，可结合运动疗法，每个月体重减轻0.5～1公斤便可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽可能少吃。

少吃高胆固醇食品

高胆固醇食品如动物内脏、皮蛋等应尽可能少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄取量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有大豆磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。

少吃动物油(猪油)

防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。由于动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽可能少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在1：3左右为好。

结语：动脉硬化的产生不是没有缘由的，所以大家平时要多了解一下关于动脉硬化的症状表现和缘由都有哪些，不要等疾病产生了才知道要多学一些疾病的知识。上面是关于动脉硬化的症状，如果大家出现类似的情况的话，一定要及时