动脉硬化，年轻化，常态化，如何预防

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

全世界每年的死亡人口中，约有51%死于心脑血管疾病，而动脉硬化是心脑血管疾病重要的发病基础。

动脉硬化的高危人群

1.45岁左右的男性和55岁左右的女性，男性发病率高于女性；

2.血脂异常人群；

3.高血压、糖尿病、肥胖与代谢综合征患者；

4.有动脉硬化家族史者；

5.吸烟、大量饮酒、精神紧张的人群；

6.饮食缺少蔬菜水果、高脂饮食的人群；

7.腹型肥胖、缺少运动的人群。

动脉硬化就像水管生了锈

动脉粥样硬化导致的冠心病和脑血栓是心脑血管疾病致死致残的主要原因，常在首次发病就有致死致残的高风险。

动脉硬化就像水管生了锈，其结果是管腔越来越窄。如果这些“锈”把管道堵住了，就会造成很严重的不良后果。

动脉遍布全身，动脉硬化也是全身性的。如果心脏冠状动脉堵了，心肌缺血可以导致心肌梗死；脑动脉堵了，可以形成中风；肾动脉堵了，可以导致肾功能衰竭；腿动脉堵了，走一段路腿就会痛，甚至可导致肢体坏死。

警惕动脉硬化的发生信号

由于动脉硬化病变进展缓慢，初期没有症状，病情的发展超过一定严重程度时，才出现临床症状，所以要警惕动脉硬化的信号：

1.心悸、心慌、胸痛、胸闷；

2.头晕、头痛、耳鸣、嗜睡、记忆力减退、易疲劳；

3.视物昏花、视力降低；

4.夜尿多、顽固性高血压、蛋白尿；

5.肢体麻木、疼痛、冷感、跛行；

动脉硬化引起的疾病

1.三高；

2.冠心病；

3.脑血栓，脑萎缩，脑供血不足，老年痴呆。

4.偏头痛；

5.静脉曲张等。

动脉硬化的预防

1.戒烟，同时避免接触环境中的二手烟；

2.少饮酒，少吃盐，少吃脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果；

3.规律运动，每天进行30分钟的体育锻炼；

4.控制体重，维持体重指数（BMI）在18?24mg/kg2；

5.积极治疗高血压、高血糖、高血脂。

　　　　　　修正——复方大蒜油胶囊采用大蒜油、昆布、薏苡仁，三效合一，可降血压，降血脂，降胆固醇，平衡血糖，有效预防动脉硬化。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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