动脉硬化7个ldquo预警rdqu

提到动脉硬化，很多人都不陌生，它是一种常见的血管病，这种病症的出现对身体各个器官，都有着不同程度的影响，比如脑出血、脑血栓、心肌梗塞、心绞痛、心力衰竭、早搏等症的主要原因，都是可以严重危及生命的。所以，及早发现动脉硬化，可以保命！

.步态不稳：患者可出现走路及转身不稳，表现为步态缓慢或行走不稳，容易摔跤。

2.短暂的肢体麻木：一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。

3.情感异常：常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大，性格反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬。还有些病人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。

4.综合判断能力下降：对新事物的领悟能力减退，工作效率降低，自感不能胜任工作。随着病情的加重会逐步出现表情淡漠，对周围事物缺少兴趣，对人缺乏热情。

5.近期记忆减退：对人名、数字和最近发生的事情容易忘记。平时注意力涣散，动作变得迟钝，反应不灵敏，故与他人交往减少，喜独处，性情较孤僻，难亲近。

6.睡眠不好：最为常见的有入睡困难，易惊醒，醒后不易再睡，多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏，或与失眠交替出现，毫无规律。

7.头脑不舒服：经常觉得头发沉、发闷（头部有紧箍和压迫感），头晕、头痛，常伴有耳鸣，视物不清。

坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。如果够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果做不了这个动作，说明腰背部的动脉可能硬化了，以至于腰背部肌肉的屈张运动也受到了影响。

为了预防该项疾病的发生，大家在生活中要保持良好的作息以及饮食习惯，在饮食上，要以清淡为主，少使用肥甘厚腻之品，五味要搭配得当，不可偏食。在生活中要保持积极乐观的额生活态度，正面面对人生，不要手负面情绪的支配。此外，还要保持适当的锻炼。