预防动脉硬化漫步精彩人生

下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉粥样硬化在下肢的表现，动脉硬化导致的斑块附着于动脉管壁，突起于动脉管腔，随着斑块不断扩大和继发血栓的形成，使动脉变得狭窄，血液流速减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至形成管腔闭塞时，因血供不足而导致的包括下肢发凉、麻木，腿部肌肉痉挛，运动后甚至休息时的酸痛等一系列症状。下肢动脉硬化闭塞症最坏的后果是下肢由于严重缺血缺氧发生坏死，最终只能截肢。动脉硬化闭塞症的好发人群主要多见于50岁以上中老年男性。目前已经明确发现的动脉硬化闭塞症易患因素包括：吸烟、糖尿病、高血压和脂类代谢异常。

预防动脉硬化，远离动脉硬化闭塞症，健康的生活，谨记八项忠告：

预防高血脂——动脉粥样硬化的发生与食物中过多的饱和脂肪酸有关，所以膳食中动物脂肪多的国家和地区，动脉粥样硬化及动脉硬化闭塞症的发病率较高。经常食用非饱和脂肪酸的人，动脉粥样硬化少而轻。爱斯基摩人就基本上无动脉硬化产生的疾病。因此少食用脂肪过多的食物，以降低血中胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的浓度，有助于预防动脉硬化闭塞症的发生。

控制高血压——高血压是动脉粥样硬化发病的主要因素之一。高压动脉血对动脉壁产生的机械作用，使动脉壁的结构和代谢发生变化，从而利于脂质在内膜下沉积，进而有利于动脉粥样硬化的形成，约50%~70%的动脉粥样硬化患者伴有高血压。而高血压亦是中老年的常见病，故控制血压很关键。

治疗糖尿病——糖尿病、肥胖以及动脉硬化属同一类疾病，均可用胰岛素抵抗单一缺陷来解释，均可造成体内脂质代谢紊乱以及小血管损伤，进而促进动脉硬化的发生和发展，所以糖尿病患者和肥胖者要注意血糖控制和体重、血压、血脂的良好监测，要每年定期进行体检，以防止相关疾病的发生。

必须戒烟——在动脉硬化闭塞症患者中有吸烟史者占80%以上，吸烟使血管活性物质增多，引起血管痉挛和内皮细胞损伤，进而造成动脉粥样硬化的发生、发展。吸烟能明显增强血小板聚集和释放功能、增加血液黏稠度和纤维蛋白原水平，同时影响脂质代谢以及影响相关凝血系统，使血液处于高凝状态，为在动脉粥样硬化的基础上形成血栓提供有利条件。故动脉硬化闭塞症患者必须戒烟。

平和心态——过度的心理压力、紧张情绪、过度的时间紧迫感和竞争性的性格等均与动脉硬化密切相关。研究表明，具有上述特征人群的动脉硬化发病率是具有相反性格特征人群的2~3倍。因次，养成良好的性格习性非常重要。

健康锻炼——平时注意调理精神、采用健康合适的方式锻炼身体增强体质，是积极预防动脉硬化闭塞症和其他疾病的一剂良药。老年人注意起居有常，避免过度劳逸和适当药物预防，就能生活健康。

定期查体——动脉硬化闭塞症与性别、年龄、家族遗传等有关，所以患有高血脂、高血压、糖尿病等一切与动脉硬化闭塞症相关危险因素的老年人一定要定期进行相关的体检，特别是有家族患病者更应该注意动脉硬化闭塞症的发生。

积极治疗——动脉硬化闭塞症同其它疾病一样，早期诊断、早期治疗也是关键，早期及时治疗效果显著。

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