它可延缓衰老预防动脉硬化强心补肾提

香菇是特别好的抗衰老的食物，搭配带鱼可以起到延缓衰老、预防动脉硬化、强心补肾、提高免疫力的功效，今天白大厨给大家带来一道香菇蒸带鱼！

香菇蒸带鱼

延缓衰老

白常继药膳大师

这道菜非常适合脾胃虚寒、筋骨疼痛、视力下降的人群食用，到底怎么做呢？快来学习一下吧~

使

用

道

具

炒锅、盘子、菜刀

主

要

食

材

香菇、带鱼、葱姜丝

烹

饪

步

骤

带鱼切成大段、香菇切片、姜切片；

调料，碗中放入2勺盐，加入少许水，加入油，调匀后倒入装带鱼、香菇的盘子中；

营养小贴士

白常继药膳大师

香菇能提高人体免疫力、延缓衰老，还可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。带鱼则富含丰富的蛋白质、维生素A，和不饱和酸等多种营养成分。不仅能强心补肾、舒心活血，更具有明目的效果。

放入锅中蒸15分钟，放入切好的葱丝，即可出锅；

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