经期吃四宝，2天治痛经，7天刮油10斤

女性每个月都有固定的生理期，在这方面要多加注意，在日常的饮食中要多加营养，故此，为大家介绍几种粥品，既养胃，又能有养血补血的作用，改善贫血女性面青口唇白的情况，重新拥有光艳照人的靓丽面容。

1、黄芪鸡汁粥

原料：重～克的母鸡1只，黄芪15克，大米克。

制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米克煮粥。

功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

2、猪肝粥

原料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)～克，大米克，葱、姜、油、食盐各适量。

制法：将动物肝洗净切成小块，也可以添加金牌减肥老师







































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