你最关心的10种脚部问题,脚肿干裂脚

人的一双脚，

虽然地位不高（位于下部），

但想去哪儿可全靠它。

虽然容易被人忽视，

可它一旦出现什么问题，

可是大大影响我们的生活。

正所谓观一叶而知天下秋，

引用到身体就是

观一足而知身体状况。

来看看以下这

10种常见脚部问题，

可对应什么样的解决办法。

1

脚肿

一般人如果久坐久站，都容易发生脚肿的情况，如果是长期脚肿，就要注意了。心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹陷，难以恢复。还有另一类水肿，是按压后皮肤能迅速恢复平滑，这种情况可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。

对策

如果以前有心脏病史，现在出现脚肿，并伴有胸闷、活动后气喘等症状，就要考虑是心脏病性水肿，医院就医，否则可能会出现严重后果。

如果以前有血吸虫病史、肝炎病史或酒精性肝病已经到了肝纤维化程度，出现脚肿也得重视，因为存在腹胀、腹水的可能，也应及时就医。

如果脚肿合并晨起眼睑或面部水肿，解小便时发现泡沫尿，考虑是肾病性水肿，也要及时明确诊断，并进行治疗。

2

脚抽筋

大家基本都有过晚上睡觉脚抽筋的经历，缺钙，缺钾、过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等均可导致夜间脚抽筋。

对策

睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环，在泡脚时，向鼻子的方向拉伸脚趾；注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部；保持良好的睡姿。

饮食注意营养均衡，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等，适当补钾，多吃土豆、香蕉等。

3

脚臭

脚臭的情况可能汗多的人体会比较深刻。平时没什么，一遇到需要脱鞋的场合，例如去别人家串门脱鞋时就比较尴尬。

脚臭，通常是人体小汗腺引起的。

小汗腺分泌的汗液一般情况下是无气味的，但在多汗的情况下，由于汗液浸泡造成足底皮肤浸渍、发白，外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢产物，就会产生特殊气味。

对策

要保持清洁，经常洗脚；

夏天宜穿通风透气的凉鞋，冬天则选穿用较透气的材料做的鞋子

勤换袜子，尽量保持脚的干燥。

控制自己情绪不要太激动，少吃辛辣热烫的食物。

如果情况没有改善，医院皮肤科了解有无细菌和真菌感染，及时治疗较为妥当。

4

脚冷

手脚冰冷，意味着机体代谢水平低下，怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

对策

睡前用温热的水泡脚，或是用电吹风吹脚，等脚热后再睡觉，每天保证半小时以上的快走运动，可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、狗肉、红枣等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮。

5

脚掌起茧

正常的腰椎有正常的生理曲度，如果前脚掌长出茧子说明你重心发生了位移。腰椎可能超出了一个正常的范围。

对策

在腰肌劳损和腰椎间盘突出不是很严重的情况下，可以在家采用热敷和佩戴护腰的方式进行辅助治疗。但需注意的是，每次热敷的时间不能超过30分钟。

6

脚掌疼痛

如果脚掌疼痛无法治愈，那么要小心了，这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

对策

马上做个糖尿病的检查。

7

大脚趾突然增大

可能是痛风，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40—50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风