全国爱耳日人人享有听力健康

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全国爱耳日

人人享有听力就健康

年3月3日是第22次全国“爱耳日”，今年的宣传主题是“人人享有听力健康”，旨在普及听力健康科学知识，提高了广大公众爱耳、护耳意识。

耳朵是我们聆听世界的窗口。然而，据世界卫生组织估算,全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2.5亿。

我国有听力障碍残疾人万，居各类残疾之首,占全国人口的16.79%，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。

老年性耳聋有的万，随着人口寿命增长和老龄化,老年性耳聋的人数不断增加。

听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。所以，我们在生活中如何预防耳聋，安全用耳，保护我们的听力就显得尤其重要。

如何预防老年听力障碍

1

从病因方面预防

积极治疗如高血压、糖尿病、心血管疾病等代谢性或慢性疾病。

2

从药物方面预防

避免药物性耳聋，应慎重用药。

必须使用时，一定要仔细了解家族史，以排除家族特异性；使用时要严格掌握剂量和方法，使用中要严密注意不良反应并定期测查听力，一旦出现耳鸣、耳聋、面部蚁行感时，应立即停药并采取相应治疗措施。

3

从噪声方面预防

避免噪声伤害（1）不去KTV或打击乐很响的舞厅；（2）使用MP3耳机时要注意劳逸结合，建议每次聆听时间不超过30-60分钟，音量不超过60%；（3）对于老年听力听障者，应尽量避开强噪声环境，保护残余听力。（4）助听器必须专业验配，避免因助听器验配、调试不当造成听力再次受损。

4

避免意外伤害造成的听力障碍

包括：颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构；耳廓冲击伤造成鼓膜穿孔；因强烈震荡引起内耳损伤。

健耳健听生活小常识

1、保持乐观情绪：当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。

2、调整饮食结构：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。

3、慎用或禁用对听神经有损害的药物：用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。4、避免噪声的接触：耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋，因此应远离噪声。5、经常按摩：按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。6、不要随便掏耳朵：外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。7、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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