年龄大了睡不着,不到5点就醒了总结原因有

　　家有一老如有一宝，相信我们大部分的家庭中都有老人存在。相信大家不难发现，家中老人一般的睡眠时间都是非常规律的，有些老人可能非常早就睡觉了，而且每天早上醒来的时间也非常早。每天早早的就起床了，有些老人起床早，可能是因为长年累月的睡眠习惯从而导致自身的生物钟是如此。但是，有一些老人可能就是睡眠质量差的原因，导致睡眠时间短暂，对此，小编给大家总结了几点睡眠质量差的原因，让我们一起来看看，这些原因都有哪些？老年人睡眠质量差，睡眠时间的原因有哪些？1.生理原因老年人睡眠质量差，睡眠时间少，一般情况下是由于生理出现了异常所致。很多老人可能都会出现这种情况，就是自身的睡眠质量是非常浅的，或者是晚上总会起来上厕所。这可能都是因为，自身的身体机能出现异常所致。随着年龄的不断增长，身体的各项机能在慢慢下降，很多时候我们的肾脏，我们的肝脏都会出现异常。肾脏出现异常，就可能会导致我们的夜尿比较频繁，从而，这就会影响到我们的睡眠质量。肝脏也是如此，肝脏出现异常，排出体内毒素的速度就会有所变慢，从而次数就会有所增多，对身体健康是非常不利的。2.患上疾病，从而影响睡眠质量很多老年人，由于身体机能的不断下降，抵抗力的不断减少，患上疾病的概率也在不断增加。从而，身体就可能会患上一些小毛病，一些常见的疾病很多老年人都会患上。高血压，糖尿病，高血脂等等。这些疾病本身可能并不会对身体造成什么危害，但是这些疾病所导致的并发症可能就会给身体健康造成很大的危害了。尤其是高血压，高血压带来的并发症，对身体健康的影响是非常大的。冠心病，动脉硬化，还有一些常见的心脑血管疾病，这些疾病对身体健康的影响可能是非常大的。并且，还有可能会大大影响到我们的睡眠质量，对身体健康是非常不利的。3.患上部分精神疾病除了上述的2个原因之外，还有一个非常重要的原因就是我们患上了部分精神疾病。也可能会导致我们的睡眠质量有所受损，例如一些常见的焦虑症，忧郁症，甚至是精神分裂症，都可能会导致我们的睡眠质量出现很大的问题。这些精神疾病，在老年人群中，还是非常常见的。我们需引起足够的重视，医院进行治疗是非常重要的。需要在医生的指导建议下积极应对，只有这样，我们的身体健康才会得到改善。以上3种，就是我们日常生活中，睡眠质量差的一些原因。睡眠质量好坏对身体健康的影响是非常大的。睡眠质量出现问题，还可能会干扰到身体的正常新陈代谢，甚至还有可能会导致我们的精神出现异常，对身体健康是非常不利的。

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