动脉硬化有7个征象你知道吗？

动脉硬化有7个征象你知道吗？

动脉硬化是一种慢性病，在中老年中较为常见。目前的研究表明，脂代谢异常、高血压、糖尿病、吸烟、大量饮酒、遗传因素、年龄、肥胖症和不良饮食习惯、缺少运动和高同型半胱氨酸等10种危险因素都可增进动脉粥样硬化的构成。因此，当年龄大于45岁，并有以上一个或多个危险因素的，就属于脑动脉硬化的高危人群。由于动脉硬化的构成进程相当缓慢，多数病人最初没有明显的自觉症状，因此更需要提早重视。脑动脉硬化症早期多出现一种神经衰弱现象，如果你属于风险人群，并且出现了以下征象，那末最好及时筛查脑动脉硬化，可以借助一般的体征检查、实验室指标和颈动脉超声手段。

动脉硬化的征象1、头脑不舒服。常常觉得头发沉、发闷（头部有紧箍和压迫感），头晕、头痛，常伴随耳鸣，视物不清。2、睡眠不好。最为常见的有入眠困难，易惊醒，醒后不容易再睡，多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏，或与失眠交替出现，毫无规律。3、近期记忆消退。对人名、数字和最近产生的事情容易忘记。平时注意力散漫，动作变得迟钝，反应不灵敏，故与他人交往减少，喜独处，性情较孤僻，难亲近。4、综合判断能力下落。对新事物的领悟能力消退，工作效率下降，自感不能胜任工作。随着病情的加重会逐渐出现表情淡漠，对周围事物缺少兴趣，对人缺少热忱。5、情感异常。常常由于生活中的小事激动、发脾气、哀伤、情绪波动大，性情反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬。还有些病人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。6、短暂的肢体麻痹。一侧肢体或肢体的一部分麻痹、无力、感觉异常。7、步态不稳。患者可出现走路及转身不稳，表现为步态缓慢或行走不稳，容易摔交。对引发动脉硬化闭塞症的缘由，主要是高脂肪、高热量、高糖和高盐饮食，是主要病发因素。一般认为动脉硬化闭塞症的产生与饮食中所含的饱和脂肪酸（主要为动物脂肪和肉类）的多少有关。动脉硬化闭塞症的发病率有日趋增高之趋势。对动脉硬化闭塞症的多发人群，动脉硬化闭塞症患者怎样吃呢？1、低盐低脂饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病都可带来不利的影响。宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。2、多吃富含维生素C的食品，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。宜多吃高纤维素的食品，因食品纤维不容易被人体胃肠道所消化，摄取高纤维食品后可改良大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到下降血清胆固醇含量的作用。3、最好多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。4、多吃些水产海味食品，如海带、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优秀蛋白质和不饱和脂肪酸，和各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食品具有软坚散结的功效，故常常食用，可以软化血管。5、常吃红辣椒、牛奶对动脉硬化闭塞症也是有好处的。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物资，它能有效地下降人体内胆固醇。6、牛奶中含有一种乳清酸物资，能抑制肝脏合成胆固醇，下降血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。