做到上面这些

2、多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)

5、多吃富含维生素c的食物,因维生素c可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积

6、吃低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响

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7、多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用

4、多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用

做到上面这些,平时注意饮食少吃油腻的食物多运动正确健康的生活习惯会对您的病情起到辅助治疗的作用(.:钟伏颂)

3、常吃红辣椒、牛奶和鱼尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

1、吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等

动脉硬化病因主要是由抽烟、肥胖、压力过大、缺少运动等造成的得病大多在人们的青少年时期,直到中老年时病情加重,成了近年来我国老年人死亡的主要原因之一患者应该极早治疗,饮食方面要注意以下几点来配合治疗