别再输液通血管了教你5个真正防血管堵塞

步入冬季，天气开始冷了。

身边的中老年朋友们听说冬季是心脑血管疾病高发的季节，医院或社区门诊输点液、疏通疏通血管，以准备个好身体度过寒冬、迎接新年了。

今天，小编就跟大家聊聊输液这件事儿。

必须记着这三点

1.输液不能疏通血管！

误区：抱着定期输液信念的「李阿婆们」认为，定期输点活血药疏通血管，能够把堵塞的血管打通。

真相：实际上堵塞的血管打通，主要是指有些急性中风或心梗的患者可以通过药物溶栓，或者血管支架等，把那些处于缺血边缘状态的组织重新救回来。当然，这个时间窗也是严格限制的，通常只在数个小时之内是有效的。而整个过程都与输活血化瘀药没什么关系。

即使有一些急性患者，医生可能会输些活血化瘀药，那通常也只作为改善症状的辅助治疗。目前还没有很好的证据说明这些药能降低死亡或发病率。

而处于稳定期的患者，缺血坏死的组织已经坏死，能够重建血运的组织已经有新的血管供血。这个时候活血化瘀的输液对于各种组织血运改善就更没什么意义了。

2.输液不能改善「血稠」！

误区：还有些人，会提到说因为血粘稠，要求输液。

真相：这里的血液粘稠，通常指血液黏度，主要由血球压积（每百毫升血球所占的百分数）和纤维蛋白原决定。血液黏度的影响因素很多，且现在认为血液黏度与中风或心梗等没有明确的关系。不能拿血液黏度的结果来要求输液。

3.定期输液对血管并不是长期有效的！

误区：输液会对血管有长期的作用。

真相：心脑血管疾病的发生过程比较漫长，通常会因为高血压、高脂血症等长期控制不佳，形成动脉斑块阻塞血管，或者斑块脱落形成血栓堵塞血管。

这一过程历时数年甚至数十年，不会因为每年1～2次的输液而发生改变。即使输液对局部血管有扩张作用，但补液结束后几天药物就会代谢完，也不会对损害的血管有长期「修复」的效果。

盲目输液的风险

不仅如此，没有指征地输活血药物还会增加发生不良反应的风险。

1.增加出血风险：

活血药物对有出血倾向患者来说，会增加出血风险。

2.有可能出现过敏：

由于成分问题或者提纯工艺等原因，有少部分人可能出现过敏，严重的有可能出现肝损伤或者头晕、头胀等情况。

3.其它副作用：

比如反复静脉输液会增加静脉炎发生的可能，医院环境增加交叉感染的几率。

由此可见，如果没有明确的指征，建议不要再为了预防心脑血管病而盲目输液。

正确的预防方法

那么，真想预防心脑血管疾病的中老年朋友应该如何做呢？

1.了解自己的身体状况

建议到正规的体检或医疗机构做一个危险因素的评估，了解是否有心脑血管疾病的危险因素。

检查要包括血压、血糖、血脂、动脉斑块检查、以及心电图等。

2.积极治疗相应基础疾病

对于已经有危险因素的患者，应进行相应的治疗。

积极地控制血压、血糖、血脂等危险因素，需要药物控制的遵医嘱规律服药，有效地监测指标；

对于有房颤病人，医院，由医生评估后予以抗凝治疗（如华法林）等；

对于有颈动脉斑块患者，可服用他汀类稳定斑块，严重者予以内膜剥脱或支架术。

3.均衡饮食

可以适当增加南瓜、玉米、红薯、土豆等替代纯精米面食品做主食；

保证一顿饭有荤有素，吃荤不超标，蔬菜3～4种；

控盐、减油、少糖，可以使用一些天然的辛香料来调味。

4.坚持规律运动

提醒中老年朋友，天气冷了，锻炼前可以先测量下血压等，并在锻炼前有5～10分钟热身。

天气冷了，最好是在室内进行运动；如果要出门锻炼，最好在10点以后，有人陪伴或是在有防护措施的场所进行。

5.医院

最后要注意的是，如果有新出现的头晕、头痛，或者胸闷、胸痛、心慌等不舒服，或者原来有的不舒服突然加重了，医院进行诊治，以免耽误病情。

1、黑木耳

　　黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

2、生姜

　　生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。

3、大蒜

　　大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力。

4、洋葱

　　洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

5、鱼类

　　经常吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类，对心血管有保护效果，特别深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等。

6、绿茶

　　绿茶中含有茶多酚，能缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

7、荞麦

　荞麦中含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性。

8、玉米

　　玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

9、茄子

　　茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，防止毛细血管破裂。

10、海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

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