第949期动脉硬化有哪些征兆这些食

一说到动脉硬化，就很容易让人联想到心脑血管疾病。实际上，除了心梗、脑卒中与动脉硬化有关以外，还有很多危害可能因动脉硬化引起。

专家介绍说，动脉硬化是一种随着年龄增长而出现的动脉的非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。正常情况下，每个人的血管都会随着年龄的增长而发生改变，由于每个人的遗传因素、饮食结构、生活习惯、工作压力不一样，出现血管病变的早晚和进展速度都有很大差异。

由于动脉硬化的形成过程相当缓慢，多数病人最初没有明显的自觉症状，因此更需要提早重视。如果您出现了以下征兆，那么最好及时体检，筛查动脉硬化!

　　经常觉得头发沉、发闷，头晕、头痛，伴有耳鸣，视物不清。

　　最常见的有入睡困难，易惊醒，醒后不易再睡，多梦并且梦境清晰。有时多眠、嗜睡、精神疲乏，或与失眠交替出现，毫无规律。

　　对人名、数字和最近发生的事情容易忘记。平时注意力涣散，动作变得迟钝，反应不灵敏。

　　对新事物的领悟能力减退，工作效率降低。随着病情的加重，会出现表情淡漠，对周围事物缺少兴趣，对人缺乏热情。

　　常常因为小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大，性格反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬。还有些病人可能出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。

　　一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。

　　出现走路及转身不稳，表现为步态缓慢或行走不稳，容易摔跤。

及时检查及早发现

专家表示，动脉硬化的危害大，又具有隐匿性，轻中度的可能完全没症状，容易让人掉以轻心，因此，大家更加要提高警惕。特别上了年纪的朋友，不管体质强弱，如果出现头晕、头疼、手脚麻木等情况，医院做进一步检查，尤其要重视以下几个检查项目：

1、血流变检查：血流变是监测高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、血栓等心血管疾病形成因素的灵敏指标，尤其适合中老年人群、长期在高压下工作的人群以及有遗传性心脏病、冠心病者检测。

2、心脏彩超：检查颈总动脉、颈内动脉有无狭窄及动脉粥样硬化斑块，检查是否有高血压性、动脉硬化性、风湿性、先天性等心脏病变及心肌病。

3、经颅多普勒检查：评价颅脑血管功能和判断有无痉挛、供血不足、狭窄等疾病，是检查脑部血流变的重要依据，对发现心脑血管疾病有重要的意义。

4、全身动脉硬化检测：对四肢动脉血管硬化程度进行分析，有助于诊断高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心血管疾病引起的血管弹性下降，硬度增加，内膜增厚，斑块及狭窄等异常病变，实现早检测、早诊断，具有无创、准确的特点。

东华原医疗动脉硬化检测仪

这些食物可以软化血管

　　对于引起动脉硬化的原因，一般认为与饮食中所含的饱和脂肪酸（主要为动物脂肪和肉类）的多少有关。高脂肪、高热量、高糖和高盐饮食是主要发病因素。

1、低盐低脂饮食

　　食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉硬化及冠心病均可带来不利的影响。相比动物油，建议您吃一些豆油、菜油、花生油、麻油等植物油。

2、多吃富含维生素C的食物

　　维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。宜多吃高纤维素的食物，因为食物纤维不易被胃肠消化，摄入高纤维食物可以改善肠道功能，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

3、多吃植物蛋白及复合碳水化合物

　　建议多吃豆制品（植物蛋白）和淀粉（复合碳水化合物），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。

4、多吃些水产海味食物

　　如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，具有阻碍胆固醇吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，经常食用，可以软化血管。

5、常吃牛奶和鱼对动脉硬化闭塞症也是有好处的。

　　牛奶中含有一种乳清酸物质，能够抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富；鱼内含有的鱼肝油具有降低胆固醇的作用。

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