这个部位有多痛决定你能活多久

在人们的日常生活中，我们会突然觉得头痛，头痛的缘由肯定是身体健康出现了问题。如果长时间的不在乎，或疏忽这个问题，我们的生命健康就会收到威逼。生活中很多的疾病都是由于头痛或不及时医治所引发的，比如说脑血栓和脑动脉硬化等一系列严重的疾病。

头痛会有甚么风险？

1、脑血栓

常常早上洗头的人，患脑血栓的风险大大增加，由于早上各种器官刚刚苏醒，这时候洗头，头皮毛孔遭到刺激遇热张开，除对发质造成伤害之外，湿气会滞留在头皮层，轻者致使头痛、头麻、头晕、感冒，重者会关节疼痛，肌肉麻痹，引发缺血性脑血管病乃至脑血栓。

2、脑动脉硬化

因脑部缺氧引发，比如睡眠不足或周末补觉过量，或肾虚，头痛时常常伴随神经衰弱，这类头痛会轻微伤害神经系统，有血脂增高和眼底、心脏的动脉硬化的风险，患上脑动脉硬化，减少寿命。

3、三叉神经性头痛

如果一个侧面剧烈疼痛，难以忍受并且疼痛只有数秒或数分钟，如果不去重视，一旦呈周期性发作，那就可能患上了三叉神经性头痛，后半生苦不堪言！

如何预防头痛？

总结了一些我们日常生活中，最容易引发头痛的一些缘由，并提出了一些相应的建议，希望大家好好看看！

1、不要在早上洗头

早上洗头除会影响发质，致使脱发，还会引发头痛，增加患脑血栓的风险，所以最好在中午、傍晚等气温温和的时间洗头，如果必须在早上洗头，则一定要用吹风机吹干。

2、多吃含镁食品

偏头痛患者应常常吃些含镁比较丰富的食品，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，对减缓偏头痛症状有一定作用。

3、不要长时间扎马尾

长时间马尾辫、发箍、头巾、过于紧绷的帽子，不但影响发质加大脱发风险，而且会对头皮神经造成压迫，构成头疼，最好保持自然垂落的头发。

4、每天最少睡8个小时

睡眠不足会造成脑部供血不足，大脑的疲劳不但难以恢复，还会增加脑动脉硬化的风险。成年人每天保持8小时最宜，白天中午可以“小睡”，哪怕只有10分钟。

5、适当运动

适当的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并取得良好的内啡肽，减少头痛的概率。每天可以散散步摆动双臂，让肩颈肌肉得到放松，减少头痛概率。

如果一旦突然剧烈头痛，可以用这些小诀窍先急救，减少痛苦！

偏头痛发作时，可将双手淹没于一壶热水中，水温以手入水后能忍耐的极限为好，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩大，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐步减轻。

总而言之，每个人都或多或少出现头痛，但那些重视它们的人，常常能找到缘由迅速改正，身体不会遭到大的伤害，那些疏忽这个身体重要信号的人，久拖成大病，加大脑血栓和脑动脉疾病的风险，减少了寿命！希望我们都重视起来，小病不医成大患！