脑卒中预防及家庭急救

俗话说，一场秋雨一场寒。随着气温骤降，心脑血管疾病的“多事之秋”也拉开了序幕。气温降低不但容易引起血管收缩，还会造成交感神经兴奋，引起血压波动。此时，许多原本就有血管狭窄病史的患者突发脑血管疾病。那么，在日常生活中，该如何防止此类悲剧频频发生呢？

预防脑卒中要遵循哪些原则？

1.控制好“三高”

高血压、糖尿病和高血脂症患者要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，坚持按时服药、定期门诊检查。

2.适度锻炼

运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。上年纪的人要注意锻炼时保暖，做到劳逸结合，以散布、打太极等项目为宜。上午10点至下午3点是秋冬户外锻炼的黄金时间。

3.管住嘴常称重

秋冬季节，大家有贴秋膘的习惯。此时，要“聪明”吃饭，如避免进食胆固醇含量高的猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋等食物。多吃含钾的土豆、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管。豆类、玉米、苹果、西红柿、海带及多种绿色蔬菜都富含镁，能显著降低脑卒中之害。每隔两三天还要称称体重，如发现体重增长，要有意识地控制一下。

4.限制酒精摄入

酒精是造成动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，可造成动脉粥样硬化。高血压患者在服用降压药后，不要饮酒，因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，容易引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外。

5.不要吸烟避免二手烟

吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

6.避免情绪激动

情绪突然激动可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高。对于脑血管已有病理改变的患者，很容易脑血管破裂而中风。遇事不怒、心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤对防止中风发生很重要。

脑卒中的早期危险信号有哪些?

脑卒中不给患者任何思想准备，并且可能在一两个小时就达到发病高峰。因此，老年人或有高血压、高脂血症等慢性病者，要加倍留意身体的细微变化，一旦出现下列症状，医院。

1.各种运动障碍：身体一侧或双侧、上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵。

2感觉障碍：口唇、面舌、肢体麻木，耳鸣、听力下降。

3.单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或视物成双。

4.言语表达困难或理解困难。

5.头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳。

6.头痛，通常是严重且突然发作或头痛的方式与往日不一样。

7.性格、行为、智能方面突然一反常态。

这些症状可以是一过性的，也可以反复发作可逐渐加重，发现后要尽早采取措施加以控制，以减少疾病进展的危害。

家人突发脑卒中应采取哪些家庭急救措施?

患有高血压，心脏病或糖尿病的患者，突发头晕，头痛或晕倒，随后出现口眼歪斜，流口水，说话含混不清或呕吐，一侧肢体瘫痪等症状，就很有可能是脑卒中，要立即采取以下措施：

1.立即拨打电话，并告知具体的地点、病人的情况。

2.应使患者仰卧，将头偏向一侧，以防止痰液或呕吐物引起呛咳，或者吸入气管造成窒息。如果患者口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持呼吸道通畅。如患者未清醒，切忌盲目给患者喂水或饮料。

3.解开患者领扣纽扣，领带，裤带，胸罩，如有假牙也应去除。

4.如果患者是清醒的，要注意安慰患者，缓解其紧张情绪，宜保持镇静，切勿慌乱，不要哭喊或者呼唤患者，避免造成患者的心理压力。

5.不要舍近求远，脑卒中患者早期处理一刻千金，必须分秒必争，不医院而延误抢救时间

6.在没有医生明确诊断之前，切忌给患者服用药物，如止血剂，安宫牛黄丸等，也包括平时服用的降压药，防止加重病情。在整个运送过程中家属最好尊重急救医师的建议。