中老年人腿抽筋也可能是动脉硬化

我们都知道，中老年人随着年龄的增长，尤其是中老年女士，由于身体的各方面的机能都有所降低，因此容易因体内血钙水平降低而发生腿抽筋。你知道吗？中老年人腿抽筋也可能是动脉硬化！

病人由于体内血液循环不畅，代谢物不能被血液及时带走，累积到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛。动脉还会使腿部血液供给减少，到了夜间血流更缓慢，很轻易引起腿部肌肉缺血而引起抽筋。下肢动脉闭塞症在早期并没有非凡的症状，不易被及时发现。老年人切莫以为腿抽筋都是缺钙引起的。对于那些有、心脑血管病、、家族史的人来说，经常发生夜间腿抽筋、行走不利，如果适当补钙后，腿部疼痛或抽筋症状未有改善，就应及时到血管科就诊，以免延误治疗时机。

1.临时预防

睡前泡脚。天天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。

此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。

2.腓肠肌抽筋的处理：

(1)急剧运动时腓肠肌忽然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行推拿。

(2)游泳时抽筋的处理：手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌；上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行；小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，伴随用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，有助小腿伸直。；大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。

(3)如果半夜发生腓肠肌抽筋时，能够利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋减轻，然后进行推拿。

人们通常以为，中都是缺钙引起。实在不然，部分中老年人腿抽筋也可能是动脉硬化，所大家一定要做好相关的检查。

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